Η πρόληψη είναι πάντα προτιμότερη από την θεραπεία.

Η καθημερινή στοματική υγιεινή είναι απαραίτητη για την εξασφάλιση καλής στοματικής υγείας και περιλαμβάνει το σύνολο των ενεργειών για την φροντίδα των δοντιών όπως η απομάκρυνση της μικροβιακής πλάκας και η διατήρηση ενός περιβάλλοντος που δεν ευνοεί την εκδήλωση παθήσεων των δοντιών, των ούλων και γενικά της στοματικής κοιλότητας. Πολλά προβλήματα στοματικής υγείας προκαλούνται γιατί ο ασθενής αμελεί τους κανόνες στοματικής υγιεινής.

Παθήσεις των δοντιών και των ούλων, όπως τα αποστήματα ή η περιοδοντίτιδα, έχει αποδειχθεί ότι μπορεί να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα και στη γενική υγεία του σώματος μας, όπως αυξημένο κίνδυνο καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων ή επιπλοκών της εγκυμοσύνης.

Η καλή στοματική υγιεινή σε συνδυασμό με τη σωστή διατροφή και τις τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο αποτελούν τους τρείς σημαντικότερους παράγοντες για τη διατήρηση της στοματικής υγείας.

Οι κύριες μέθοδοι στοματικής υγιεινής είναι:

• Το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών με φθοριούχο οδοντόκρεμα. Η διάρκεια και ο σωστός τρόπος βουρτσίσματος των δοντιών έχουν άμεση σχέση με την ποιότητα του καθαρισμού της πλάκας που μπορούμε να επιτύχουμε.

• Χρήση οδοντικού νήματος τουλάχιστον μια φορά την ημέρα για καθαρισμό σε σημεία που δεν μπορούν να εισχωρήσουν οι ίνες της οδοντόβουρτσας. Σε δύσκολες περιπτώσεις χρησιμοποιούμε και Βουρτσάκια Μεσοδοντίων ως εναλλακτικά του νήματος για τον καθαρισμό των μεσοδοντίων διαστημάτων (δηλ. ανάμεσα στα δόντια).

• Τα στοματικά διαλύματα χρησιμοποιούνται μετά την ολοκλήρωση του βουρτσίσματος και εκτός από τη διατήρηση της φρεσκάδας της αναπνοής, αυξάνουν και την προστασία των δοντιών.

Οι Βασικές Οδηγίες Στοματικής Υγιεινής

Οι σημαντικότερες οδηγίες για την σωστή φροντίδα των δοντιών και τη διατήρηση καλής στοματικής υγείας:

• Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα και για τουλάχιστον 3 λεπτά με μέτρια ή μαλακή οδοντόβουρτσα την οποία αλλάζετε κάθε 3 μήνες.

• Χρησιμοποιείτε φθοριούχες οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα

• Χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα

• Χρησιμοποιείτε βουρτσάκια μεσοδοντίων αν έχετε θήκες, γέφυρες δοντιών, εμφυτεύματα, ή σιδεράκια

• Αποφεύγετε τροφές που βλάπτουν τα δόντια

• Μην ξεχνάτε τον επαγγελματικό καθαρισμό των δοντιών κάθε 6 μήνες από τον οδοντίατρο